субота, 24 жовтня 2015 р.

Рецепт диетических котлет с тыквой

Ингредиенты
1 кг телятины или постной свинины
300 г тыквы
2 яйца
3 луковицы
4 зубчика чеснока
соль, перец
панировочные сухари
растительное масло

Как приготовить диетические котлеты с тыквой:

1. Мясо, тыкву, лук и чеснок пропускаем через мясорубку.
2. Добавляем яйца, специи, хорошо перемешиваем.
3. Разогреваем сковородку, наливаем масло, прогреваем, чтоб масло было горячее.
4. Формируем котлеты, обваливаем в панировочных сухарях и обжариваем, переворачиваем на другую сторону, прикрываем сковородку крышкой, чтобы они протушились, огонь не убавляем.
5. Подаём с пюре или с овощным салатом.

Диетические котлеты с тыквой готовы. 

Приятного аппетита!


Джерело:http://cookingbook.com.ua/

Немає коментарів:

Дописати коментар